Lưu ý về ăn uống khi đi du lịch mùa hè 2014

Trong thời tiết 2014 chuyển mùa lúc nóng bức, lúc ẩm ướt chắc chắn sẽ khiến cho sức khỏe của bạn bị ảnh hường nghiêm trọng, công ty du lịch nổi tiếng xin chia sẻ với mọi người một số lời khuyên nhỏ để  có những chuyến du lịch mùa hè 2014 lý thú, bổ ích và khỏe mạnh! 

Du lịch mùa hè đồng nghĩa với thời tiết nóng nực khó chịu nên vấn đề bảo vệ sức khỏe phải được nâng lên hàng đầu.

Giữ gìn khi ăn …

Chú ý về việc đảm bảo ăn uống đủ số lượng, vệ sinh và hợp khẩu vị. Do đó, cần chú ý đến những thức ăn giàu nhiệt lượng nhưng cũng phải dễ tiêu, thức ăn có đủ rau và hoa quả tươi, đảm bảo uống đủ nước.

Du lịch biển vào mùa hè thì không cần mang theo thức ăn hoặc chỉ mang rất ít vì trời nóng rất dễ làm đồ ăn mau hỏng. Trong trường hợp đi du lịch dài ngày ở những nơi hẻo lánh, thưa dân cư thì nên mang theo một số thực phẩm cần thiết để tránh sự thay đổi đột ngột về thói quen ăn, thức ăn vẫn đảm bảo hợp khẩu vị và lại ít tốn kém. Thức ăn phải bảo quản trong hộp hợp vệ sinh và nhiệt độ thích hợp.

Khi đã đến địa điểm nghỉ dưỡng, điều quan trọng đầu tiên là phải bảo đảm vệ sinh trong ăn uống. Nghỉ hè ở biển Sầm Sơn, hải sản đương nhiên là món ăn được ưu tiên hàng đầu, nhưng bạn cũng cần phải “trọng dụng” ít nhất 1 – 2 món đồ ăn thức uống quen thuộc cho mỗi bữa ăn ở biển Sầm Sơn, thận trọng khi dùng các thực phẩm mới lạ, chú ý sử dụng các gia vị có tính ấm nóng và kích thích tiêu hóa như tỏi, gừng, hạt tiêu… để khắc chế tính bàn của hải sản.

bien ham thuan nam (1)

Tại các vùng biển miền Trung, bạn có thể tranh thủ uống các loại trà dân gian có lợi cho đường tiêu hóa như trà nụ vối, trà vằng, trà gừng… Cuối cùng, những người bị viêm dạ dày ruột mãn tính nên mang theo đủ thuốc dự phòng, có thể mạnh dạn uống một trong những chế phẩm Đông dược như Sâm linh bạch truật tán, Đại tràng hoàn PH, Bổ trung ích khí hoàn…

Công ty du lịch nổi tiếng nhắc bạn: Nhớ rửa tay sạch trước khi ăn. Bạn hãy mang theo một bình nước, một bánh xà phòng, khăn giấy đề phòng nơi đến không có sẵn. Công ty du lịch nổi tiếng chắc chắn – Khăn giấy ướt đóng gói sẵn cũng là một gợi ý cho sự thuận tiện.

… và uống

Khi đi du lịch biển Sầm Sơn chúng ta thường cảm thấy khát nước mà thực tế đối với cơ thể thì uống nước có lẽ còn quan trọng hơn ăn, bởi vì trong cơ thể con người nước chiếm tới 60%. Nếu thiếu nước sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Tuy nhiên chúng ta phải để ý xem nước uống vào có sạch sẽ hay không. Dưới đây là một số cách uống nước hợp lý khi đi du lịch:

Buổi sáng du lịch biển Sầm Sơn trước khi xuất phát nên uống nhiều nước. Nếu có điều kiện thì uống cả sữa và ăn những món có nhiều nước trong bữa sáng.

Trong khi đi du lịch biển Sầm Sơn, khát nước, thỉnh thoảng uống mấy ngụm nước trắng hoặc nước trà, không nên uống nhiều một lúc để tránh phá vỡ sự cân bằng của nước và muối trong cơ thể. Bạn cũng có thể uống nước đậu xanh, cháo loãng thay nước, như vậy rất thích hợp với nhu cầu của cơ thể.

 

Khi đi đường có thể thường nóng bức, không nên ăn kem hay uống nước giải khát ướp lạnh trong lúc đó…, bởi vì càng uống những thứ đó càng cảm thấy khát, thậm chí còn hại dạ dày.

Tín đồ du lịch không nên uống những loại nước mà mình không chắc chắn có đảm bảo vệ sinh hay không.

Khi về đến chỗ ở biển Sầm Sơn, tín đồ du lịch cũng nên ngồi nghỉ ngơi uống nước trước khi tắm.

Đi du lịch biển Sầm Sơn, Tín đồ du lịch  lựa chọn bia rượu thực sự là một phần không thể thiếu trong những bữa ăn tụ họp của nam giới. Hơn nữa, thói quen của phái mạnh đã ngồi bàn nhậu thì uống cạn mới là “thâm giao” mà không hề băn khoăn đến tác hại từ những chén rượu thâm giao ấy đang âm thầm hủy hoại lá gan của họ. Do đó, bạn cần bổ sung những loại nước thảo dược giải độc gan đơn giản có nguồn gốc từ thiên nhiên như: Diệp hạ châu đắng, nhân trần,vọng…

Chúc bạn có chuyến đi du lịch vui vẻ!

Vuongloan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *